זוגות רבים עוברים טיפולי פוריות ומתמודדים עם אתגרים רגשיים, שעשויים לגבות מחיר בבריאות הנפשית והפיזית ואף להוביל למשבר זוגי. הטלטלות ההורמונאליות, הציפייה המותחת המתמשכת, העיסוק האינטנסיבי בתהליך עלולים להוסיף לחץ רב למערכת היחסים ולגרום לריחוק או חיכוכים, האשמות, טינה. לעיתים צד אחד מרגיש שהוא יותר מסור ומעורב מהצד השני או פורק על הצד השני את כעסיו ולפעמים התהליך הארוך מייצר תחושת בדידות שלא בהכרח שני הצדדים שותפים לה. המתחים, חילוקי הדעות, הפלישה למחוזות אינטימיים יכולה ליצור בקעים גם בקשרים רומנטיים חזקים.
חשוב מאוד דווקא בתקופה כה מורכבת לשפר את התקשורת הזוגית ולשמור על הגחלת, כדי להתגבר ולצלוח את הקשיים שטיפולי פוריות עלולים להציף. לפניכם טיפים לשמירה על זוגיות תוך כדי טיפולי פוריות:
לא שומרים בבטן
ריחוק יכול להתרחש כאשר כל אחד מתבצר בעמדתו או לא משתף את מה שעובר אליו ואחת הדרכים להתמודד עם הסיטואציה היא לייצר תקשורת כנה ופתוחה בין אם מדובר בשיחות יזומות או ספונטאניות. הוו אוזן קשבת לפרטנר שלכם ונסו להיות עבורו קשובים ממש כפי שהוא ינסה להיות עבורכם. נסו לקבל גם את הגישה של האחר וזכרו שכל אחד מתמודד קצת אחרת עם התהליך ולכן, יתכן שהפרטנר לא יגיב בדיוק כמוכם והיו מוכנים לקבל את תגובותיו ולנסות לשקף לו את הפרספקטיבה שלכם.
שותפים פעילים בתהליך
הירתמו שניכם להצלחת התהליך ונסו לחלק ביניכם את המחויבויות והמשימות כדי להפחית את מידת העומס והלחץ מאחד משניכם ושהשני לא ירגיש שהכל נופל עליו. התהליך כולל גם פרוצדורות פיזיות, אבל גם עניינים ביורוקרטיים וכדאי לדאוג ששניכם תהיו בנושא ביחד, כל אחד במשימותיו.
מרעננים את השגרה
תקופת הניסיונות להרות עשויה להיות לחוצה ומתוחה ולעיתים כדאי להתנתק מהמרוץ, לפחות לזמן קצר, כדי לחזור עם אנרגיות וכוחות מחודשים.
ניתן ליזום דייט רומנטי, לצאת לחופשה קצרה, להשתתף בסדנה חווייתית, למצוא תחביב משותף שיסיח את דעתכם. חשבו כיצד ליצור אווירה אינטימית גם אם לפעמים התהליך מסביב מוציא את החשק לאינטימיות – שינוי תפאורה, מוסיקה טובה, שימוש בריחות מבושמים ועוד אפקטים שיכולים להשיב לכם את המרץ והתשוקה לחיים.
כדאי לאפשר רגיעה ושחרור ממתח ומציאת השלווה הפנימית בדרכים משותפות. מוזמנים לתרגל ביחד מדיטציה, טאי צ’י, דמיון מודרך, מיינדפולנס וכל טכניקה שתחזיר לכם את השקט הנפשי כך שיהיה לכם יותר סבלנות לתהליך והאחד לשנייה או אחד לשני.
התמקדו בעתיד
כאשר נמצאים בתהליך מסועף ומסובך וקשוח כמו טיפולי פוריות לא תמיד פשוט להשיר מבט קדימה אל עבר העתיד, אבל יתכן ששווה לכם לתכנן איך ייראו החיים שלכם בהמשך ולפתח גישה אופטימית כך שתמיד יהיה לכם למה לחכות. הכירו בכמה משמעותיים אתם זה לזו או זה לזה, מה חיבר ביניכם בעבר ואיך תוכלו להמשיך לחיות ביחד באהבה ובאושר בהמשך.
תמיכה מקצועית מבחוץ
אל תעברו לבד את התהליך. זכרו שיש אנשים שעשו זאת לפניכם ויוכלו לספר לכם כיצד הם התגברו על הקשיים והתמודדו עם האתגרים וכן אנשי מקצוע המיומנים בכך. טיפול זוגי יכול לסייע לכם להתגבר על המצוקה הרגשית, ללמוד לתקשר טוב יותר, לקבל את הרגשות ולחלוק את הרגשות, להכיל את התחושות של השותף, ללמוד כיצד לקבל החלטות שנכונות לשתי הצדדים, להעלות את הערכה העצמית שעשויה להיפגע במהלך הטיפולים והניסיונות להרות ולצלוח את התקופה המורכבת של טיפולי פוריות. חשבו על טיפול זוגי כמרחב בטוח לעיבוד והתמודדות עם הלך הרוח הנפשי וקבלת חיזוקים חיוביים ובעיקר כלים מעשיים ממטפל מנוסה שיידע כיצד לעזור לכם לנהל את הלחץ והמתח ולרומם את הקשר הזוגי.
